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  • admin 18:12 el 24 October, 2017 Enlace permanente | Respuesta  

    Ser feliz esta solo en tus manos 

    Las personas atraviesan una serie de situaciones que los obligan a tomar acciones que no resultan muy positivas al final, sin embargo siempre existen razones para ser feliz, y ver el lado positivo de cada una de las cosas.

    Normalmente las personas después de atravesar una situación difícil o injusta es que suelen reflexionar de las acciones que la llevaron a los aconteceres. Estas situaciones suelen causar en las personas una pauta negativa hacia actuaciones similares.

    Para este tipo de casos lo más recomendable es que hay una reflexión donde se diferencien las emociones atravesadas en el momento, como por ejemplo separar la molestia de lo que en realidad paso, o separar la felicidad de una buena noticia estudiando más a fondo las repercusiones bien sea buenas o malas que traigan consigo estas.

    Ser feliz no es una condición que te impida sentir otro tipo de emociones, en realidad, es una postura que puedes mantener dependiendo de la fortaleza emocional que tengas. Normalmente es una de las situaciones que más cuesta adquirir como una habilidad, la fortaleza emocional.

    Muchas personas tienen la idea de por ser sensibles o por adoptar mal humores no poseen fortaleza emocional, muchas veces esto va estrechamente ligado a la paciencia y confianza que pueda existir en el yo interno, donde una de las realidades más obvias es que los extremos a los que se direccionan estas personas se debe a que no han terminado de desarrollar este tipo de habilidades.

    En la mayoría de los casos las personas desconocen las ventajas que ocasiona el ser feliz, y es que aunque muchos no lo crean este tipo de sentimientos y sensaciones aportan confianza en sí mismo, el perdón para con otros por alguna diferencia ocasionada,  como también la posibilidad de encontrar soluciones a un a vista simple sin pararse en detalles que solo podrían traer diferencias o malos entendidos.

    Las personas que han comprendido realmente lo que es el ser feliz, siempre regalaran una sonrisa los días grises, y no solo eso sino que su aura reflejara un ambiente de tranquilidad y regocijo que siempre resulta útil en momentos difíciles.

    En algunos casos la ausencia de la felicidad se debe a la soledad en la que se vive, embargo este no es motivo para preverse de ser feliz por si solos, y promover esos momentos especiales que saquen los mejor de sí mismos, lo importante en estos casos es la comodidad que se crea con  el yo interior, que será lo que permitirá el ser feliz.

     
  • admin 9:46 el 21 October, 2017 Enlace permanente | Respuesta  

    Se aproximan las navidades 

    Hay varias épocas del año en la que los negocios hacen el agosto, si empezamos el año como debe ser nos fijamos primero en las navidades, pasamos por San Valentín, hasta llegar al día del padre, después el de la madre y con ello el verano, en el que la temporada alta deja un buen sabor de boca, sin olvidarnos en el camino todo tipo de cumpleaños y eventos importantes en la vida de cada persona. Para ello los negocios deben estar preparados dependiendo de la fiesta que se aproxime puede hasta que necesite incluso de la ayuda de alguien, como todos sabemos cuándo van legando estas fechas son muchos los sitios en los que buscan personal para poder pasar desahogados las fiestas, en las que se prevén muchas más ventas de las habituales. El año casi ha paso y ya nos vamos aproximando como bien he dicho a las navidades, prueba de ello la tenemos en televisión en la que ya podemos ser testigos de los anuncios de juguetes que intentan meternos por los ojos, haciéndonos ver que ha llegado el momento de comprar cuanto antes los regalos.

    Como bien he dicho antes las tiendas se deben preparar, pero no solo en lo referente ayuda sino también en todo lo que tiene que ver con el espacio, son muchos más los productos que suelen recibir y deben hacer todo lo posible por colocarlo todo de manera que pueda ser visible. Otra cosa que no deben pasar por alto es la compra de detectores billetes falsos ya que el paso de mucha más gente va a ser inevitable, el dinero se va a mover con mayor facilidad y se debe estar atento, ya que es en estas épocas del año cuando se dedican a introducir billetes que no sirven para nada. Por eso es que todos en general debemos estar más que preparados, todos debemos saber que una gran avalancha de compras va a suceder de un momento a otro, porque todos queremos tener un detalle con nuestros seres queridos, todos queremos agradar a quienes nos rodean y que mejor manera que comprar un bonito detalle.

    Así que nada otro año que se nos va en poco tiempo, esperando siempre que el venidero nos traiga muchas más oportunidades y muchas más cosas buenas, por lo menos lo que siempre pedimos todos una buena dosis de salud.

     
  • admin 11:36 el 8 October, 2017 Enlace permanente | Respuesta  

    Auto regalarse tambien es bueno 

    A todos nos gusta que las personas que queremos tengan un detalle con nosotros, aunque haya mucha gente que diga lo contrario a todos nos gusta que nos regalen, sobre todo cuando llega nuestro cumpleaños, es aquí cuando más deseosos estamos, aunque es verdad que cualquier día es bueno para recibir un regalo. Lo que ocurre que hay personas más detallistas que otras, unas que siempre están pendientes de ello, y otras que les da un poco más igual, el caso es que nada de ello está comparado con querer más o menos, solo es la forma en la que tiene de ser una persona. Hay a quienes no le hace falta ni siquiera que llegue su cumpleaños y le regalen simplemente cuando llega el momento les apetece comprar algo que les ha gustado, un perfume, una joya, una prenda o cualquier adorno tonto para poner en el salón, cualquier excusa es buena para poder darse un gusto.

    Sobre todo, hoy en día que lo tenemos tan fácil, hoy en día que contamos con miles de tiendas a nuestro servicio con un montón de novedades que enseñarnos y que saben que los más caprichosos pronto caerán en sus redes. Por supuesto me refiero a internet, las tiendas online tienen un abanico lleno de posibilidades, un catálogo mucho más extenso con el que poder disfrutar de todos sus artículos, y con el que al final elegir lo que más les suele gustar. Yo en mi caso que me denomino como una persona detallista incluso conmigo misma, no tengo reparo alguno de probar en todas las tiendas habidas y por haber, de buscar en todas hasta dar con lo que de verdad me gusta o me hace falta. En estos momentos ando detrás de una impresora, lo que ocurre que como navego tanto por internet, necesito imprimir muchas de las cosas de las que me gustan, pero claro tampoco quiero gastarme mucho dinero, me han hablado de la web http://www.selfpaper.com/ en la que hay un gran surtido de impresoras entre las que poder elegir y como yo no necesito a nadie que me la regale, estoy pensando en auto regalármela yo misma y empezar a disfrutarla cuanto antes. Es lo que todos deberíamos hacer de vez en cuando darnos un buen gusto, a fin de cuantas a nadie le suele amargar un dulce, ¿a qué no? Atrévete.

     
  • admin 14:39 el 31 August, 2017 Enlace permanente | Respuesta  

    Bótox: qué es, qué ventajas tiene y cómo actúa 

    El bótox es el nombre comercial de la toxina botulínica tipo A Allergan. Existen hasta 8 tipos de toxina botulínica, pero esta es la que se utiliza en estética. El bótox es uno de los tratamientos más demandados en la actualidad y cada vez más famosos y personas de a pie deciden probar sus increíbles efectos en la eliminación de las arrugas en el rostro. Si estás pensando en realizarte este tratamiento para corregir líneas de expresión, es fundamental elegir a especialistas que conozcan en profundidad la anatomía facial, ya que un pinchazo incorrecto puede generar una expresión no deseada en el rostro o asimetrías faciales.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ¿Cómo actúa el bótox en tratamientos cosméticos?

     

    Técnicamente, esta toxina  inhibe la “acetilcolina” de las terminaciones nerviosas, lo que paraliza el músculo, impidiendo que este se contraiga. Al no poder moverse, no se forman las arrugas.

    Se inyecta la toxina en muy pequeñas cantidades con una aguja muy fina en los músculos del rostro para relajarlos y prevenir la aparición de arrugas o suavizar las ya existentes. Este tratamiento no requiere de anestesia, es ambulatorio, no deja cicatrices ni resulta doloroso.

    Una vez inyectada la toxina, nuestro propio organismo se encarga de corregir el daño y empieza a generar nuevas terminaciones nerviosas que restablezcan el contacto con el músculo, por lo que en general los efectos suelen desaparecer a los 4 a 6 meses; pero todo depende del grosor de la piel (por ejemplo, en hombres dura menos que en mujeres), la potencia del músculo, la gesticulación que haga cada persona y la profundidad de las arrugas. A medida que se van repitiendo las dosis, el músculo se va debilitando por falta de uso y los efectos se van prolongando.

     

    ¿Qué ventajas tiene el bótox?

     

    En sus aplicaciones cosméticas para eliminar las arrugas faciales, el bótox ofrece claras ventajas versus otros tratamientos:

    –          Se evita la cirugía

    –          Se puede aplicar en cualquier época del año

    –          Es prácticamente indoloro

    –          Tiene efectos inmediatos

    –          Muy pocas contraindicaciones o efectos secundarios

     

    ¿Qué otros usos se le da al bótox?

     

    El bótox, además de su uso cosméticos, tiene otros usos, como en el tratamiento de la hiperhidrosis (sudoración excesiva), pues paraliza la actividad de las glándulas sudoríparas; también es efectivo en el tratamiento de ciertos tipos de migrañas; la incontinencia urinaria en parapléjicos; algias vertebrales, espasmos; entre otros.

     

     
  • admin 12:12 el 14 August, 2017 Enlace permanente | Respuesta  

    ¿Puedo comer lo que se me antoje y también hacer todo tipo de actividad si me coloqué implantes dentales de zirconio? 

     

     

     

     

     

     

     

     

    El principal cometido de los implantes dentales es el de hacer que el paciente pueda llevar una vida normal como la que llevaba cuando conservaba la totalidad de sus dientes naturales. Así, además de renovar la apariencia, los implantes deben permitir que el paciente pueda comunicarse sin problemas de dicción y también alimentarse de modo habitual sin molestias durante la masticación y sin preocuparse por la integridad de las piezas artificiales que le fueron aplicadas.

    En teoría, no deberías tener problema alguno con tus implantes ni al momento de comer ni al de realizar actividad alguna. No obstante, todo depende del tipo tratamiento al que te hayas sometido. A continuación, más sobre este asunto.

    ¿Hacer lo que quieras? ¡Seguro! Pero con los implantes correctos…

    Los implantes dentales de zirconio se han ganado fama a pulso en el tema de la comodidad, ante todo, debido a que su composición es altamente compatible con el tejido duro y blando de la cavidad oral. Esto acelera la curación y reduce al mínimo las molestias posteriores (ya que el zirconio no produce alergias ni irritación), pero lo más importante es que el implante se integra rápidamente al tejido, por lo que, en breve, la mordida adquiere la misma fuerza y naturalidad que cuando la dentadura natural se hallaba completa. En este punto, la sensibilidad desaparece, por lo que el paciente puede llevar su dieta regular y realizar cualquier actividad sin temer al dolor o a que las piezas se suelten súbitamente.

    El cuidado más simple

    Los implantes dentales de zirconio son muy duraderos y resistentes, no se reblandecen con las altas temperaturas, no se corroen con los ácidos de los alimentos, no reaccionan al frío y además, prácticamente no hay manera de que se resquebrajen bajo la presión de las mandíbulas, por lo que podrás comer lo que se te dé la gana sin dolor y sin que las piezas se dañen. Como puedes ver, tus implantes son como tus dientes naturales (aunque mejorados) por lo que no tendrás que llevar cuidados particularmente complicados.

    Sin ir más lejos

    Si vives en Valencia, tienes al alcance de tu mano a la Clínica Muller, que entre sus servicios más destacados está la aplicación certificada de implantes dentales de zirconio, que te permiten lucir una sonrisa inmaculada y son tan cómodos, funcionales, seguros y amables con tu boca, como lo son tus dientes naturales. Haz lo que quieras y degusta tus platos favoritos desde el primer momento y para toda la vida con ayuda de los especialistas de Muller. Ellos quieren lo mejor para tu persona y tu bienestar.

    Imagen cortesía de http://imgs.notitarde.com.Todos los derechos reservados.

     
  • admin 11:57 el 26 July, 2017 Enlace permanente | Respuesta  

    Pasos a seguir para dar de baja un coche 

     

     

     

     

     

     

    Seguro que todos en algún momento de nuestra vida nos hemos encontrado con un coche viejo con el que no sabíamos muy bien qué hacer, los recambios y sobre todo las piezas de un coche se fabrican con una gran durabilidad, pero con el paso del tiempo esas piezas empiezan a envejecer el uso hace que se desgasten y que o bien haya que cambiarlas por otras nuevas o simplemente no nos merezca la pena y debamos deshacernos del coche sin más. Pero claro no todo el mundo está preparado para deshacerse de su coche o no sabe muy bien los pasos que debe seguir, por lo que nos encontramos con un coche viejo que apenas funciona en una plaza de garaje que debemos pagar resulta una situación un poco incómoda debido a los tiempos en los que vivimos, además no debemos olvidar que los gastos ocasionados por el permiso de circulación deben ser cubiertos cada año utilicemos el coche o no, a no ser que le demos de baja en la Dirección General de Tráfico cuanto antes y nos ahorremos el tener que pagar encima recibos innecesarios.

    Por supuesto antes de dar el primer paso para dar de baja un coche debemos tener claro que lo queremos hacer ya que una baja permanente se convierte en irrevocable, por eso antes de nada debemos estar muy seguros del paso que vamos a dar. En segundo lugar debemos saber que estas gestiones las hace un desguace por lo que es imprescindible ponernos en contacto con uno cuanto antes, hay quien piensa que su coche todavía puede tener algún valor monetario y eso está bien, para ello lo mejor es buscar en desguaces que pagan por entregar sus coches, es decir, tasan el vehículo y te dan el precio de su valor en ese momento. Es una buena idea de esa manera no nos da la sensación de estar regalándolo.  El desguace deberá realizar unas gestiones antes de que nos vayamos por lo que deberemos adjuntar la documentación que nos soliciten a fin de llevar los trámites lo más rápido posible. Después una vez la baja se haya realizado el desguace nos debe entregar un papel asegurándonos la entrega del vehículo en sus instalaciones para en el caso de que nos reclamen alguna cuota del ayuntamiento podamos certificar que el coche ya no está con nosotros y que nos hemos desecho de él como lo marca la normativa vigente.

     
  • admin 11:20 el 14 December, 2016 Enlace permanente | Respuesta  

    ¿Qué es una cirugía maxilofacial? 

    ¿Qué es una cirugía maxilofacial?

     

    cirugía maxilofacialLa cirugía maxilofacial es una especialidad de la medicina que se encarga de diagnosticar y tratar enfermedades y patologías en cara, cuello y cabeza, incluyendo la dentadura. Algunas de las enfermedades que los profesionales especializados en cirugía maxilofacial son, por ejemplo, tumores o cáncer, traumatismos faciales o labio leporino. En relación a la estética, hay muchas deformidades faciales que este tipo de cirujanos pueden corregir, además de realizar todo tipo de procedimientos estéticos como lifting facial, blefaroplastia o rinoplastia. Consulta lo que quieras en http://www.axelhemmingsen.com.ar

     

    Procedimientos que realiza la cirugía maxilofacial

     

    Mentoplastia

     

    Es un procedimiento destinado no sólo a mejorar la estética del rostro del paciente sino también a resolver algunos problemas funcionales. En la mentoplastia el cirujano maxilofacial corrige el mentón para armonizar el rostro del paciente, ya sea utilizando implantes o bien deslizando el mentón hacia delante o hacia atrás para que coincida con la mandíbula. La mentoplastia permite corregir trastornos del sueño tales como la apnea o ronquidos, además de mejorar ampliamente la apariencia del rostro.

     

    Cirugía ortognática

     

    Al igual que la mentoplastia, este procedimiento sirve para corregir tanto el aspecto estético como funcional del rostro. El cirujano maxilofacial realiza esta cirugía en los casos en que el paciente tenga exceso o falta de crecimiento de los huesos del rostro. Muchas veces esta deformidad provoca en el paciente problemas para utilizar la mandíbula, por lo que es necesaria para mejorar la calidad de vida de éste.

    En ocasiones este procedimiento se combina con ortodoncia para lograr mejores resultados. Puede ser necesario modificar uno o varios huesos del rostro por lo que, en ocasiones, es necesario que la cirugía maxilofacial se realice en diferentes momentos para una mejor recuperación del paciente y lograr resultados más satisfactorios.

     

     

    Imagen cortesía de institutomaxilofacial.com – Todos los derechos reservados

     
  • admin 9:27 el 22 November, 2016 Enlace permanente | Respuesta  

    Dejar el cigarrillo  

    Dejar el cigarrilloDejar el cigarrillo

    En el momento actual, en el mundo, existe una enorme población consumidora de cigarrillos y por tanto expuesta a los riesgos del fumar. De ellos, un grupo conciente del peligro sobre el cigarrillo, está dispuesto a dejar de fumar o reducir sustancialmente el consumo de cigarrillos, en tanto que otro, totalmente desinteresado o ignorante desea seguir fumando igualmente.

    Dejar el cigarrillo y ganar en salud

    Elaboración de el cigarrillo menos tóxico

    A pesar de haberse demostrado el riesgo que representa para la salud el hábito de fumar y estar informada de ello una gran parte de la población, el hecho real es que muchos son los fumadores que aún deseando abandonar este hábito, lo continúan practicando. Para ellos, la única solución al problema, es que se fabrique el cigarrillo lo menos tóxico posible.

    En esta acción, están trabajando actualmente múltiples centros de investigación y en ello están particularmente interesadas las empresas tabacaleras. Se han identificado más de mil compuestos químicos en el humo del tabaco que produce el cigarrillo y muchos de ellos poseen actividad biológica. Casi la mitad está en el tabaco y el resto se forma en el proceso de la combustión. Existen muchas sustancias que aún se desconocen.

    Conocer el enemigo la mejor forma para dejarlo

    Entre las sustancias que componen el humo está la nicotina, la parte condensada de las partículas en suspensión denominada comúnmente alquitrán, el óxido de carbono (CO), hidrocarburos policíclicos aromáticos, gases varios (N.O. CO2), compuestos orgánicos muy volátiles, HCN, acroleina, acetaldehído, nitrosaminas, aminas aromáticas, compuestos fenólicos, etc. Por diversos procedimientos, se ha tratado de reducir en el cigarrillo la proporción de aquéllos más perjudiciales para la salud.
    La cantidad de alquitrán de los cigarrillos se puede disminuir por variados procedimientos. Por las características del tabaco usado. El contenido del alquitrán del tabaco depende del método de cultivo, de las variedades de la planta del tabaco, del tratamiento al cual se le somete luego de cosechado, de la fertilización, del clima, del lugar geográfico y de la posición de las hojas en la planta. Las hojas más bajas producen más alquitrán que son fundamentales para el cigarrillo. También es importante el proceso a que se somete el tabaco, para mejorar su combustión, mediante la extracción de algunos de los componentes precursores del alquitrán y reconstitución posterior del mismo. Asimismo, se ha agregado material inerte que no se quema (caolín, alúmina activada, cal, CO3Ca, etc.), para reducir el alquitrán, así como también sustitutos artificiales del tabaco, como celulosa procesada, azúcar, etc. Las sustancias que dan aroma al tabaco (mentol, limón, vainilla, etc.), no modifican el alquitrán de el cigarrillo. El aumento de la porosidad del papel, reduce la producción de alquitrán y facilita la combustión del cigarrillo entre pitadas.

    Reducción de la nicotina

    El tabaco crudo contiene de O.3 a 7% de nicotina. Este contenido depende de muchos factores: de la variedad de la planta, de la ecología (atmósfera, suelo, clima, etc.), de la densidad del plantío, de los fertilizantes, de la época de la cosecha, de la localización de la hoja, del uso de sustancias químicas que aceleran la maduración, etc. La selección de las hojas durante la cosecha, es el medio más generalmente usado para reducir el contenido de nicotina del tabaco para la fabricación de el cigarrillo.

    Se puede también lograr una reducción biológica de la nicotina. Así ocurre durante el desecado y almacenamiento del tabaco de las variedades Burley y Virginia por un período de 2 a 3 años. Es posible que se deba a un proceso de estabilización y fermentación del alcaloide. La fermentación del tabaco ocurre a alta temperatura (50° C.) y en ambiente húmedo.
    Recientemente, en el tabaco homogeneizado con agua y sometido a acciones enzimáticas y luego reconstituido, se logró reducir el contenido de nicotina. Por oxidación se puede transformar la nicotina en oxinicotina que es menos tóxica para la elaboración de el cigarrillo. Esto se logra con peróxido de hidrógeno, ozono o alcalinización con diversos productos químicos. Se ha tratado de extraer la nicotina del tabaco, lo que en parte se logra remojándolo en agua; extrayéndola con disolventes orgánicos en medio alcalino o por destilación al vapor. La aereación, la refrigeración y el desecado del tabaco, disminuyen el contenido de nicotina.

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    También se ha mezclado el tabaco con otros vegetales. Pero lo que más se usa ahora es la celulosa degradada. Asimismo, se ha logrado reducir el desprendimiento de la nicotina. La humedad y el agregado de azúcar disminuyen la producción de nicotina para el cigarrillo. También el nitrato de sodio, pero genera nornicotina y nitrosaminas riesgosas para la salud.

    La mayor porosidad del papel de fumar, reduce la nicotina del tabaco. El 80% del humo del tabaco está constituido por gases, N. O. CO, CO2, etc. Aumentando el volumen de filtración de aire, se reduce porcentualmente la nicotina del humo Importancia del óxido de carbono (CO).

    En la combustión del tabaco se produce una cantidad variable de óxido de carbono. En el humo de la pipa es menor (1%) que en el cigarrillo (1 a 7%), o en los cigarros ( 9 a 13%). Normalmente un adulto posee 1.5% de carboxihemoglobina (HbCO) en su sangre. Este compuesto es muy estable, y por muchas horas impide el correcto transporte y desprendimiento del oxígeno en los tejidos.

    Un cigarrillo produce de 2 a 8% de HbCO y la cantidad aumenta con la profundidad de la inhalación. Los fumadores intensos pueden tener una concentración de 15 a 20% de HbCO en la sangre. El nivel de HbCO de los que fuman pipa o cigarros es generalmente de 1 a 2%. Un fumador de cigarrillos que pasa a la pipa inhalando profundamente el humo, puede llegar a tener 20% de HbCO en su sangre.

    El cigarrillo con filtroEn los países evolucionados y en muchos otros, en los últimos 25 años, se han impuesto los cigarrillos con filtro. En Estados Unidos en 1974, representaban el 86% de todas las ventas. Con ello y otras acciones, se logró reducir el alquitrán y nicotina de muchas marcas de cigarrillos del 30 al 50%.

    El filtro más común, es un cilindro que contiene alrededor de 10 a 15 mil filamentos de acetato de celulosa y que siguen la dirección del humo. Las fibras individualmente tienen aproximadamente 6 zig-zags por cada centímetro en el cigarrillo. El gliceril triacetato o el trietileno glicol diacetato los adhiere dándoles una más firme estructura. Otros filtros están confeccionados con papel corrugado y carbón absorbente, interpuestos en el papel, o contenidos en una cavidad separada en el filtro.

    Otros modelos, llevan piezas de plástico, en relación con los poros de la envoltura del papel, que permiten mezclar el humo interno de el cigarrillo con el aire. Uno más reciente y eficiente, consiste en un denso paquete de fibras de acetato que están cuidadosamente unidas. Son más compactos y de fibras más finas. Son más eficientes pero son resistidos por los fumadores, por el mayor esfuerzo que exigen al fumar.

    Los filtros ventiladores (perforados) permiten reducir con el aire, el alquitrán y nicotina y otros componentes no eliminados por el filtro. Los hidrocarburos policíclicos y el óxido de carbono, no son selectivamente retenidos por los filtros. En cambio son removidos más adecuadamente los compuestos fenólicos, que con algunos filtros pueden alcanzar al 85%. También se ha usado en el cigarrillo gránulos de carbón, conjuntamente con acetato de celulosa.

     
  • admin 18:00 el 12 September, 2016 Enlace permanente | Respuesta  

    Alimentos que ayudan a mejorar tu memoria 

    La alimentación y la salud de tu cerebro

    Alimentos que ayudan a mejorar tu memoriaAlimentos que ayudan a mejorar tu memoria

    A medida que pasan los años, se produce un efecto degenerativo en el cerebro que conlleva dificultades para recordar cosas.

    Aunque es un proceso natural, hay muchas maneras de estimular la memoria. El consumo de ciertos alimentos puede ayudarte a conservarla mejor y prevenir el Alzheimer.

    La memoria está determinada en gran parte por los genes,  pero hay muchos factores, entre ellos la alimentación, que pueden ayudarte a cuidarla.

    Alimentos que ayudan a mejorar tu memoria

    Los alimentos que te recomendamos son los siguientes:-La manzana. Además de ser nutritiva y, por tanto, recomendable, tiene una capacidad antioxidante que protege al cerebro de trastornos neurodegenerativos. Sus beneficios están muy presentes en la pulpa y en la cáscara.-Los arándanos. Contienen antocianinas, un pigmento que además de proporcionarle su color, tiene la capacidad de reducir el daño progresivo del cerebro. Comer arándanos es muy beneficioso para mantener la mente joven y ayuda a prevenir la demencia senil.-Las moras y las fresas. Las primeras tienen un alto nivel antioxidante, estabilizan el azúcar en la sangre y ayudan a mejorar la memoria. Del mismo modo, las fresas también actúan como antioxidante. Por tanto,  no olvides incorporar estas deliciosas frutas a tus postres. Además de disfrutar de su rico sabor, estarás beneficiando tu salud.-La espinaca. Es una verdura que se recomienda sobre todo a los niños y, que está muy valorada porque es rica en luteína. Es una sustancia que protege a las células cerebrales del efecto degenerativo. Además, contiene ácido fólico, que ayuda a procesar la información más rápido. Por tanto, es una verdura ideal para estudiantes.-El apio. Entre sus componentes destaca uno llamado luteolina, que reduce los efectos negativos del envejecimiento. Al mismo tiempo, reduce la liberación de moléculas que inflaman el cerebro y provocan pérdidas de memoria.-El pescadoEl salmón, la trucha, las sardinas o el atún aportan ácidos grasos Omega 3, que son muy importantes para el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Ayudan a retrasar el deterioro de la memoria.-El chocolate negro o amargo. Contiene propiedades antioxidantes y te ayudan a mejorar la concentración y la memoria. Eso sí, no olvides consumirlo de forma moderada.

     
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