¿Cómo reducir las probabilidades de sufrir un cáncer?

Si bien es cierto que hay personas que llevan una vida saludable que terminan desarrollando cáncer, lo más indicado para reducir el número de probabilidades de padecer esta enfermedad es seguir una serie de recomendaciones.

El riesgo siempre existe, incluso para los cerrajeros de Sevilla, pero la clave se encuentra en conseguir reducirlo al máximo. Llevar una estilo de vida saludable y activo es la mejor decisión que podrás tomar para minimizar las probabilidades de desarrollar un tumor:

  • Evitar el consumo de tabaco o cualquier otra forma de tabaco
  • Evitar estar expuesto al humo de un fumador
  • Proteger la piel del sol
  • Limitar el consumo de alcohol
  • Mantener un peso saludable y adecuado
  • Practicar ejercicio físico con regularidad
  • Ingerir una alimentación saludable, centrada especialmente en verduras, frutas, aves, pescados y granos integrales
  • Amamantar a tus hijos es beneficioso para prevenir el cáncer de mama
  • Reducir el consumo de azúcar, dulces, carnes rojas, bebidas azucaradas, etc.
  • Evita la exposición a la contaminación ambiental
  • Realizarse análisis para detectar si se sufre Hepatitis C, la cual puede terminar desarrollando cáncer de hígado con el paso del tiempo
  • No exponerse a sustancias cancerígenas (formaldehido, asbesto, benceno, glifosato, etc.)
  • Asegúrate de mantener tu hogar en todo momento libre de humo
  • Intenta utilizar otros métodos anticonceptivos diferentes a las píldoras anticonceptivas y DIU que liberan hormonas, ya que aunque el riesgo es pequeño, el riesgo de desarrollar cáncer de mama es de 1 por cada 7.690 mujeres que emplean estos métodos anticonceptivos

A todo ello se recomienda, como no puede ser de otro modo, hacerse los exámenes rutinarios para detectar cualquier problema de salud que se pueda presentar.

Protegerse contra el cáncer es vital, como también es vital protegerse ante los delincuentes que intenten acceder a nuestro hogar, por lo que resulta clave tener siempre a mano el teléfono de una empresa de cerrajeros de Barcelona.